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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3258次

• 喝酒后全身酸痛的原因

  如果患者在飲酒之后出現渾身疼痛的癥狀，一般是由于受到酒精刺激身體肌肉的組織，導致釋放的乳酸類物質比較多，所引起的身體疼痛。如果是偶爾出現問題不是太大，只需要平時注意不要過度飲酒，適當的進行身體按摩，基本都可以得到緩解和恢復。如果是經常性喝酒之后出現身體疼痛，就考慮存在痛風的情況，主要是由于體內的尿酸合成過多，排出減少而導致的，而且酒后會導致身體尿酸的增加，引起身體疼痛的加重。出現這種情況可以到醫院進行具體檢查，明確引起疾病的病因，再采取針對性治療。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2501次

• 健身肌肉酸痛怎么緩解
  對于病人出現了健身以后肌肉酸痛的情況，主要是肌肉受到牽拉以后所引起的肌細胞水腫所引起的癥狀，出現這種情況以后首先要注意保暖、休息，避免受涼，因為受涼以后很容易導致勞損的肌肉出現過度的收縮，從而就會導致疼痛的加重。肌肉酸痛癥狀比較明顯時可以行肌肉的按摩，配合熱敷以及活血化瘀藥物口服治療來促進肌細胞的水腫消退，從而緩解病人的肌肉酸痛癥狀，病人在健身肌肉酸痛發作時一定要減少運動量，以免導致肌肉的勞損，后期遺留活動肌肉疼痛的情況。
  語音時長 1:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 10304次

• 健身后肌肉酸痛怎么緩解
  如果鍛煉動作中需要腰部肌肉發力，健身過程中會產生乳酸，結束后沒有及時地分解的話，就會堆積在體內從而導致出現肌肉酸痛。另外還由于沒有進行熱身，強度過大，負重過大都會導致健身后出現肌肉酸痛的現象。不管是動作不當引起的肌肉拉傷還是乳酸堆積引起的肌肉酸痛，其實休息是最好的緩解方法之一，另外健身后出現肌肉酸痛也可以采取熱敷的方式來進行緩減，用濕毛巾或是熱水袋對肌肉酸痛部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環，從而緩解肌肉酸痛的現象，另外熱敷的同時也可以配合著按摩，按摩可以使肌肉得到放松，從而緩解疼痛的現象。
  語音時長 1:27”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-08 26946次

• 健身后肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，萘普生片等，還可以做理療，針灸，推拿按摩等治療，這是由于運動過量或者用力不當肌肉拉傷引起的疼痛。意見建議：建議適當的鍛煉，避免運動過量，鍛煉要有一個循序漸進的過程，鍛煉以前要有熱身動作，避免用力不當引起肌肉拉傷。注意休息，避免受風著涼，每天晚上熱敷一下，按時作息，不能熬夜，生活有規律。
  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-17 1701次

• 健身后全身酸痛怎么辦
  病情分析：長期不鍛煉的人，如果突然健身，肌肉會發生大量的無氧糖酵解，產生大量的乳酸，堆積在肌肉系統中，所以會造成全身酸痛的現象。意見建議：建議這兩天做一些輕微的體育鍛煉，可以消耗脂肉中的乳酸，緩解肌肉酸疼的現象。沖一沖熱水澡或者進行局部的肌肉按摩，效果也是很好的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-22 5602次

• 健身全身肌肉酸痛
  對于病人出現健身以后全身肌肉酸痛的情況，說明有全身肌肉在健身時處于過度的受力和牽拉的狀態，會出現有肌肉韌帶或者是關節囊部位的水腫情況，從而就會在休息時出現有全身肌肉酸痛情況的發生。而這種情況的發生也說明病人在日常的工作生活中活動比較少，從而肌肉處于松弛的狀態，不能夠適應在健身時所導致的過度牽拉負重的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 312次

• 發燒后全身肌肉酸痛
  在發燒的時候是容易出現這種感覺的，除了出現全身肌肉酸痛，不同的疾病導致的發燒還會有一些其他的不同的伴隨癥狀，比如肺炎除了發燒肌肉酸痛，還會有明顯的咳嗽咳痰。如果是肺結核可能還會有一些低熱、盜汗。如果是一些泌尿系統的感染，可能還會出現尿痛、尿急、尿頻等表現。要針對具體的病因進行系統規范的治療和處理，是
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 466次