當精神壓力比較大或者是情緒比較低落的時候,都可能會導致肚子脹。還有暴飲暴食或者是飲食過量造成胃內容物較多,從而導致胃功能動力不足。胃不能及時地進行排空,胃內食物堆積過久,就造成了肚子脹氣。吃東西時候說話讓氣體進到肚子里或者是吃東西的速度比較快,都可能會導致肚子脹氣。
正常情況下,人體的胃腸道內也會有氣體的存在,但是一般都在經過腸壁血管的吸收后由肺部排出體外,如果腸壁血運障礙的話就會影響身體的氣體被排出來,從而引發肚子脹氣的情況。平時要注意在飲食方面多多調養,一日三餐要定時定量按時吃,不能過饑或過飽,還要注意飲食清淡,平時要避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,忌煙酒,可以多吃一些柔軟的、容易消化的食物,注意多休息。