第一,環境問題,空氣一定要清新,每日開窗通風兩次,每次至少三十分鐘。
第二,飲食,飲食方面應該營養豐富,少量多餐,適當增加粥,湯類食物的攝入,要湯肉都吃,切忌吃干硬,辛辣刺激食物以及含涼性的食物。
第三,適當的活動,自然分娩的產婦產后六到十二個小時可以下床輕微的活動,第二天就可以在室內走動,如果是會陰側切者,取健側臥位,適當的延長下床的時間。
第四,產后4小時以內盡早解小便,防止尿潴留,以及膀胱充盈影響子宮收縮,造成產后出血。
第五,產后宮縮痛,產后宮縮痛一般在產后一到兩日出現,持續大約兩到三日以后自然消失,對于嚴重者可以用熱水袋熱敷小腹部,每次敷半小時左右或者是按摩小腹部。
第六,清潔衛生,要保持會陰部的清潔,可以用熱毛巾擦身體或者是洗淋浴,但是禁止盆浴。