在生活中多吃青菜、水果對身體是有益的，并且它可以在一定程度上降低腦血管意外事件的發(fā)生，因為多吃青菜、水果有利于血壓、血脂的控制。
但是沒有哪一種特殊的水果，能夠百分之百的做到預防腦梗塞的出現(xiàn)，真正的預防腦梗塞的，還是需要規(guī)律的服用二級預防的藥物，比如說在沒有禁忌癥的情況下，每天小劑量的服用拜阿司匹林，抗血小板聚集治療，以及口服他汀類的藥物穩(wěn)定斑塊，降脂治療，做到這些，才能夠從一定意義上降低腦梗塞的出現(xiàn)。
預防腦梗塞的水果
戴軍副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-26 432962次
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預防腦梗塞的方法預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當?shù)倪\動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內(nèi)，女性的腰圍控制在80個厘米以內(nèi)。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。
01:35
杜志剛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2019-02-01 28939次
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怎樣預防腦梗塞的發(fā)生預防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統(tǒng)的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發(fā)。因為腦血管病的復發(fā)率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復發(fā)，這兩級的預防是非常非常重要的。
01:49
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-18 11889次
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腦梗塞的預防腦梗塞對人體的危害相當大，其發(fā)病率高致殘率高，每五個腦梗塞的患者中就會有四個出現(xiàn)殘疾，每五個死亡的患者中有兩個是心腦血管疾病所導致的。腦梗塞的預防非常的關(guān)鍵，方法要包括：定期到醫(yī)院進行健康的體檢以及及時檢測自己的血壓是否升高，血脂血糖是否出現(xiàn)異常，同時要保持健康的生活方式，不吃肥肉或油炸的食品，要多吃膳食纖維、粗糧，還需要保持愉快的心情，要戒煙限酒，并進行合理的運動，針對腦血管高危人群進行病因的預防。腦梗塞包括不可干預的因素比如年齡、性別、種族、遺傳等等，可干預的因素比如高血壓、高脂血癥、糖尿病等等，不良飲食習慣如吸煙喝酒，通過積極的預防要減少腦血管病的發(fā)病率。語音時長 1:40”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 2754次
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腦梗塞預防腦梗塞的預防包括藥物預防和非藥物預防。藥物預防主要是治療基礎疾病和腦梗塞二級預防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預防用藥主要是抗血小板聚集和調(diào)血脂穩(wěn)定斑塊用藥。非藥物預防主要是通過飲食、運動、心理和生活習慣去預防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新鮮水果和蔬菜，以雞肉、魚肉、鴨肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等高脂食物。戒煙酒，煙中含有大量的尼古丁，長期抽煙會導致血液粘稠度增加，飲酒則會導致血液中含有大量的酒精，增加腦梗塞風險。積極運動，加強身體鍛煉。運動可以消耗體內(nèi)脂肪、降低體內(nèi)膽固醇含量，對肥胖、調(diào)整血壓、降血脂等都有好處。另外，要預防腦梗塞，還要注意要有規(guī)律地生活，要學會緩解生活和工作中的壓力，保持平穩(wěn)愉悅的心情。還可以通過定期體檢，及時掌握自己的身體狀況，檢查出問題后，及時干預及時治療也是預防腦梗塞的重要方法。語音時長 01:45”
李建紅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-10-15 1484次
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哪些蔬菜水果可預防腦梗塞病情分析：目前并沒有任何一個研究可以明確的表明，究竟哪個蔬菜和水果能預防腦梗塞，但是保持健康的飲食習慣，以低鹽低脂高蛋白飲食的飲食為主，這樣是可以有效的預防腦梗塞的，不要吃過于油膩性的食物，不要吃過多腌制類的食物。多吃水果蔬菜，比如蘋果，橘子，青菜，白菜等。意見建議：建議患者在后期積極的加強自身的體能鍛煉，在體能允許的情況下及早的進行散步，慢走，太極拳，瑜伽等等各種鍛煉。
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2021-05-03 20602次
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如何預防腦梗塞的發(fā)生？病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨立風險要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時，一定要定時監(jiān)測血壓并調(diào)整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發(fā)生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導致血管狹隘的嚴重程度，必要時給予支架或內(nèi)膜剝脫術(shù)，聽從醫(yī)生的指導，積極配合治療。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-07-03 801次
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腦梗塞預防腦梗塞的預防包括藥物預防和非藥物預防。藥物預防主要是治療基礎疾病和腦梗塞二級預防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預防用藥主要是抗血小板聚集和調(diào)血脂穩(wěn)定斑塊用藥。非藥物預防主要是通過飲食、運動、心理和生活習慣去預防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-04-08 352次
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預防心腦梗塞吃什么水果好1、獼猴桃:獼猴桃當中含有十七種以上的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，并且含有多種微量元素、維生素，長期食用可以起到降血壓、血脂的作用。2、柑橘:水果中柑橘含抗氧化成分是最高的，可有效預防血栓的形成，經(jīng)常食用的話，可以預防心血管疾病。3、草莓:草莓中富含較多的維生素和果膠物質(zhì)，對于防治動脈粥
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 382次
