青年高血壓,顧名思義是在青年時期發生的高血壓。雖然不是常見病,但也并不少見,青年高血壓發生多數是暫時性的,沒有明顯的臨床癥狀,只有在運動量過大或者過度疲勞時才有輕微的頭暈、乏力等癥狀。青年高血壓的注意事項:
首先,要保持情緒穩定。
第二,要注意生活有規律,保障足夠的睡眠,不能熬夜。
第三,要注意飲食的合理科學,少吃肥肉及膽固醇高的食物,多吃蔬菜和水果。
第四,要限制鈉鹽的攝入,每天每人每日攝入食鹽要小于六克。
第五,注意戒煙、不酗酒。
第六,要堅持體育鍛煉,每天堅持鍛煉半小時,每周堅持不少于五次。
如果采取上述措施三個月以后仍不見好轉,或者血壓持續上升,需要做進一步的檢查,并在醫生的指導下服用降壓藥物。