妙手醫生精選
早上吃藕粉是最好的。藕粉的主要成分是蓮藕，性偏涼的，而且具有一定的去火作用。藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生機，止血散瘀。
蜂蜜的好處更不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效，這兩個加一塊兒是個不錯的搭配方式。因為都比較溫和的進補。所以一天中任何時間，都是可以進食的。而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了一夜的腸胃非常呵護，利于吸收。所以個人覺得作為早餐食用，效果是最佳的，能將這兩種食材的功能發揮到最大。
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 37763次
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 33778次
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益生菌什么時候吃最好益生菌的最佳食用時間是在吃完飯之后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個小時以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發酵的豆乳、泡菜、食醋，發酵食物等可經常的食用。要注意益生菌應即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。語音時長 01:38”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-04 147901次
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鈣什么時候吃最好在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。語音時長 1:29”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-17 23693次
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紅棗什么時候吃最好病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補充氣血的作用，女性適當的可以吃一些阿膠，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導致出現上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-03-01 6801次
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桃膠什么時候吃最好桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
楊金花
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-26 4601次
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藕粉什么時候吃最好早上吃藕粉是最好的。藕粉的主要成分是蓮藕，性偏涼的，而且具有一定的去火作用。藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生機，止血散瘀。蜂蜜的好處更不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效，這兩個加一塊兒是個不錯的搭配方式。因為都比較溫和的進補。所以一天中任何時間，都是可以進食
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-20 295次
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藕粉什么時候吃最好早上吃藕粉是最好的。藕粉的主要成分是蓮藕，性偏涼的，而且具有一定的去火作用。藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生機，止血散瘀。蜂蜜的好處更不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效，這兩個加一塊兒是個不錯的搭配方式。因為都比較溫和的進補。所以一天中任何時間，都是可以進食
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 3413次
