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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 37765次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 33779次

• 藕粉什么時候吃最好
  早上吃藕粉是最好的。藕粉的主要成分是蓮藕，性偏涼的，而且具有一定的去火作用。藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生機，止血散瘀。蜂蜜的好處更不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效，這兩個加一塊兒是個不錯的搭配方式。因為都比較溫和的進補。所以一天中任何時間，都是可以進食的。而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了一夜的腸胃非常呵護，利于吸收。所以個人覺得作為早餐食用，效果是最佳的，能將這兩種食材的功能發揮到最大。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 39184次

• 益生菌什么時候吃最好
  益生菌的最佳食用時間是在吃完飯之后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個小時以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發酵的豆乳、泡菜、食醋，發酵食物等可經常的食用。要注意益生菌應即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-04 147901次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• 冬蟲夏草什么時候吃最好？
  病情分析：冬蟲夏草在睡覺前或者早晨起來服用效果最佳。在腸胃處于排空的狀態，食用冬蟲夏草可以更好地被吸收發揮藥效。冬蟲夏草在夏天服用比較佳。因為春夏養陽。陽氣升發作用可以使冬蟲夏草的作用發揮到極致。意見建議：冬春夏草有補中益氣填髓的功效，但是并不一定所有的人都適用。建議到專業的中醫院結合患者本人的舌苔和脈象，辨證后在醫師的指導下服用。
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2020-07-10 8915次

• 藕粉什么時候吃最好
  早上吃藕粉是最好的。藕粉的主要成分是蓮藕，性偏涼的，而且具有一定的去火作用。藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血，通便止瀉，健脾開胃，益血生機，止血散瘀。蜂蜜的好處更不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效，這兩個加一塊兒是個不錯的搭配方式。因為都比較溫和的進補。所以一天中任何時間，都是可以進食
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 295次

• 燕窩什么時候吃最好
  燕窩沒有什么時候吃最好的說法，一般可以早、晚空腹吃。燕窩為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，其味甘，性平，歸肺、胃、腎經，具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效，一般可以選擇在早上或晚上空腹吃，因為早上空腹吃對于燕窩的營養吸收情況會比較好，晚上空腹吃不僅有利于營養吸收，還可以幫助睡
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 1240次