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失眠為什么會引起肥胖

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醫生主講實錄

最新研究發現,失眠可能導致成年人肥胖,尤其是中年人或者是老年人。人體在深度睡眠當中制造生長激素,深度睡眠的時間減少會直接導致生長激素分泌減少,可能會導致大多數的成年人身體脂肪堆積、腰圍增加、肌肉松弛。

就統計的年齡在25歲以下的男子,深度睡眠時間一般占總睡眠時間的20%。而年齡在35歲以上的男子,深度睡眠的時間只占總睡眠時間的5%。到了45歲的時候,無論男女基本失去深度睡眠的能力。五十歲以后總睡眠時間大約每十年減少27分鐘,而且夜間經常醒來,清醒的時間隨著年齡的增長而延長。中年或者是老年失眠的容易導致肥胖,而肥胖更容易導致其他的一些疾病。

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