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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō)我們對(duì)香蕉這一類食物還是比較不推薦的,因?yàn)樗暮橇渴窃谒镞吺菍儆诒容^高的,當(dāng)然對(duì)于血糖控制得特別好的患者,在兩餐中間的時(shí)候尤其是中餐和晚餐之間,下午血糖相對(duì)較低的時(shí)候也可以少量的吃一點(diǎn)香蕉,但是對(duì)于血糖控制不好的患者,一般是不太推薦吃香蕉之類的水果,吃水果的話有以下幾個(gè)注意事項(xiàng):

首先,注意吃水果的時(shí)間,一般是推薦兩餐中間血糖偏低的點(diǎn)進(jìn)行。

第二,水果的種類一般是選擇升糖指數(shù)比較低,含糖量比較低的水果比說(shuō)柚子、獼猴桃、蘋果等等,像香蕉這一類含糖量比較高的水果是不太推薦的。

第三,即使水果以后下一餐的這個(gè)主食量一定要適當(dāng)?shù)臏p少然后注意積極監(jiān)測(cè)血糖,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

以上內(nèi)容僅供參考

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