老年性便秘的防治方法有如下幾點(diǎn):
一、養(yǎng)成每天定時(shí)和隨時(shí)排便的習(xí)慣，糞便存留在直腸內(nèi)就會(huì)對直腸壁產(chǎn)生壓力，壓力達(dá)到一定程度時(shí)就會(huì)產(chǎn)生便意，當(dāng)便意到來時(shí)，若未能及時(shí)排便，久而久之。直腸對這種壓力的敏感性就會(huì)降低，引起便秘。由此可見老年人養(yǎng)成每天定時(shí)和隨時(shí)排便的習(xí)慣對預(yù)防便秘十分重要。
二、參加體育運(yùn)動(dòng)，老年人發(fā)生便秘最主要的原因是腸道的蠕動(dòng)減慢，食物殘?jiān)谀c內(nèi)滯留時(shí)間過久，因此老年人要預(yù)防發(fā)生便秘，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，以減少糞便在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，防止發(fā)生便秘。
三、合理飲食飲食與便秘的關(guān)系十分密切，老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾恿髻|(zhì)及含纖維素較多的食物，如芹菜、菠菜、白菜。多飲水，尤其是早晨喝一杯白開水，可有效地預(yù)防便秘。
四、應(yīng)用輕瀉劑，老年人已有大便干燥，注意以上所述的幾個(gè)方面外，還可以服用輕瀉劑，可以從肛門注入開塞露，每次一到兩只，安全便利，效果可靠。
