褪黑素在目前的市場上有很多,包括腦白金,并且這些營養品都宣稱能夠改善失眠癥狀。褪黑素它是哺乳動物和人類松果體分泌產生的一種吲哚類激素,具有多種生理活性。在褪黑素的諸多功能當中,它能誘導自然生理睡眠。矯正紊亂的睡眠覺醒節律的作用以及季節性行為,非常的引人注目。
褪黑素受生物鐘的影響,當外界光線明亮的時候不分泌,在夜晚大量分泌。對調節睡眠的晝夜節律起著重要的作用。
有研究發現隨著年齡的增長,褪黑素在夜間的分泌量下降,這就被認為和老年人失眠有一定的關系,所以褪黑素被用在治療老年人的失眠上取得了一定的效果。但是因為褪黑素對性激素的分泌也有影響。如果說長期大量服用會影響到人的正常的生理功能。所以目前褪黑素,還沒有被正式的批準在臨床當中單獨應用。