?失眠就是指入睡困難或者睡的過程中容易醒睡眠質量下降睡眠時間縮短，有的還可能會出現徹夜不眠，長期失眠的話容易導致心煩意亂，身體無力，頭痛，多夢多汗記憶力減退。
還可能會誘發其他疾病，有的人睡前做些劇烈的運動或者是吃的過飽或者是喝一些像濃茶咖啡或者看手機玩電腦的時間過長都會導致失眠多夢，建議平時應該多喝水注意休息，要避免熬夜，要避免喝一些像濃茶、咖啡、不要暴飲暴食，睡眠的時間一定要規律。
經常失眠多夢的原因是什么？
喬善鑫主治醫師
內蒙古包鋼醫院 中醫內科
2018-10-26 3541次
為你推薦
-
失眠多夢的原因有哪些？首先有生理上的原因，失眠者多見于老年人，隨著年齡的增長人的睡眠質量會逐漸變差，難以進入深度睡眠的狀態，而且睡眠的時候還常常會做很多的夢。第二，和心理因素有關，很多人工作生活和學習中有各種沖突或者是困境，很容易造成焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或者是思慮過度，這都可以導致失眠多夢。另外就是外界環境的變化和不良的生活習慣，不良的環境或者是壞的習慣對大多數人來說都有可能會影響睡眠，比如說像噪音、光線的強弱都可以導致失眠多夢。另外過饑或者是過飽，或者是臨睡前劇烈的運動，或者是作息不規律，都可以影響睡眠。還有就是器質性的疾病，像甲狀腺功能亢進或者是顱內占位性疾病都會影響睡眠。
01:30
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2015次
-
失眠多夢的原因有哪些？那么失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那么中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那么心神失養，造成了我們的失眠多夢。那還有一種屬于肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現就是急躁易怒，這個很容易著急，那么嘴里邊會有苦的感覺，口苦咽干、眼睛發紅、有紅血絲，有的甚至會腫痛，耳朵會鳴，這屬于陰虛火旺的一些表現，那在這種情況下，出現的這個失眠多夢，屬于肝火上炎型的這個失眠多夢，那么還有一種類型，屬于心腎不交型的，什么叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那么心腎不能交通，腎水不能上系于心，心火不能下溫于腎，那么失于交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那么還有一種類型屬于胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然后又吃了大量不好消化的食物，那么造成了胃腹失和，導致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。
02:20
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 27620次
-
經常失眠多夢的原因是什么導致經常失眠多夢這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的工作壓力過大，生活壓力過大，過度緊張，過度勞累的心情不好，心事過多，引起的神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素調節神經功能紊亂。同時患者在日常的生活里要保持一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，也要少吃辛辣，刺激性的食物，禁煙，禁酒，這樣是可以改善睡眠質量的。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，跳舞，打太極拳，游泳，這樣都會讓人產生疲倦感，會讓人有睡意感，這樣是可以提高睡眠質量，同時也是可以提高個人免疫力。患者在日常的生活里要保持有規律，飲食要均衡，這樣都是可以有效的改善睡眠。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-03 2679次
-
經常失眠多夢的原因失眠多夢的原因包括：一，生理因素，隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠。二，心理因素，焦慮，抑郁，難過，緊張，激動，憤怒或思慮過度。三，不良的環境和習慣，如噪聲，臨睡前劇烈運動及作息無規律。四，與人的情緒狀態有關，過分注重情緒障礙伴發的失眠多夢，疼痛等癥狀。語音時長 1:15”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 2852次
-
經常失眠多夢的原因是什么病情分析：經常失眠多夢的原因，大多數是由于神經系統引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當的口服一些，營養神經的藥來幫助緩解，建議調理飲食，不要吃刺激和辛辣的食物，多吃些容易消化的食物，適當外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力。建議晚飯不要吃得太多，飯后最好適當的散步。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-03-12 2302次
-
孕婦失眠多夢的原因是什么孕婦失眠有可能是懷孕之后精神壓力過大，同時孕婦體內的激素水平，會和懷孕之前不一樣，引起不適應，出現失眠的，失眠，多夢等，長期下去會導致身體疲憊乏力，也有可能會影響胎兒的發育的，首先一定要保持良好的心態，然后再根據病因，具體治療。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 1501次
-
失眠多夢怕冷是什么原因失眠多夢怕冷考慮是心陽虛證、脾陽虛證、腎陽虛證等原引起的，需要針對不同的病因，選擇不同的方式治療。1、心陽虛證：又稱為心陽不足，患病后可引起心悸怔忡、心胸憋悶而喘、面色蒼白、下肢浮腫、畏寒肢冷等癥狀。患病后可以在醫生指導下服用人參、黃芪、生姜等藥物治療，有助于改善癥狀。2、脾陽虛證：是指脾陽虛衰，會
王燕
主任醫師中日友好醫院
2023-05-18 0次
-
腰疼失眠多夢什么原因出現了腰痛，失眠多夢，這種情況，這些癥狀要分別來看。腰痛多數的患者是由于腰部關節突出病變所引起的腰部疼痛和無力的癥狀。失眠多數的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕導致的。頻繁的出現失眠是屬于神經衰弱。腰痛可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法治療，特別疼痛的情況
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-25 347次
