腰部疼痛是日常生活中比較常見的一種疾病，產生腰部疼痛的原因也是非常多的，比較常見的就是腰部的一些不良姿勢，比如長期斜坐寫作或者是歪做，這種情況下就要保持腰桿地挺直，挺胸抬頭，避免腰部肌肉的一些勞損。
還有也可以通過鍛煉呼啦圈，腰部晃呼啦圈也可以活動腰部的各個關節，增加腰部肌肉的力量，從而達到預防緩解腰部疼痛的情況。
預防腰疼鍛煉方法有什么
石建民副主任醫師
聊城市人民醫院 骨科
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何峰
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周恩昌
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