經期是一個特殊的時期,在這期間機體容易產生疲勞,產生的酸性物質也會比較多,會刺激神經末梢,可以產生一種酸脹感。酸脹感是可以通過按摩來消除的,這種情況考慮是經前綜合征。
出現了月經前小腿酸脹,具體應該怎么辦呢?可以調理調整日常的生活節奏,加強體育鍛煉,改善營養,減少對環境的應激反應,以減輕癥狀,注意休息,不要受涼,不要勞累。還可以選用以下的方法,比如可以盡快的躺在床上休息,盡可能地放松下來,也可以喝杯紅糖水,要注意不要吃辣椒,不要吃酸的、生冷的東西,在家的時候盡量做易消化的食物來吃。心情放松非常重要,可以吃一點蘋果,一定要保護好自己的身體,不要劇烈運動,也不要著涼。