經期是一個特殊的時期,這期間機體容易產生疲勞,產生的酸性物質也會比較多。會刺激神經末梢,可以產生一種酸脹感,酸脹感是可以通過按摩來消除的,這種情況考慮是經前綜合征。出現了月經前小腿酸脹怎么辦
可以調整日常的生活節奏,加強體育鍛煉,改善營養,減少對環境的應激反應以減輕癥狀,注意休息不要受涼,不要勞累,還可以選用以下的方法,比如可以盡快地躺床上休息,盡可能的放松下來,也可以喝杯紅糖水。
要注意不要吃辣椒,不要吃酸的、生冷的東西,在家的時候盡量做易消化的東西來吃。心情放松非常的重要,可以吃一點蘋果,一定要愛護好自己的身體,不要劇烈運動,也不要著涼。