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為你推薦

• 治痛經的小妙招

  治療痛經的小妙招，我們主要是分四步：第一個妙招當然就是靜臥休息了，我們痛經的時候，身體是處于一種痙攣的狀態，我們通過靜臥休息，可以進行緩解。第二步就是加溫保暖，我們可以通過熱敷下腹，喝點姜糖水，然后泡個熱水腳，進行加溫保暖以后，可以促進血液循環，使得經血暢通。第三步轉移放松，我們當然可以聽聽音樂，看看電影，看看自己喜歡自己的書，來轉移痛經，然后起到放松的作用。第四步就是合理用藥了，有些痛經很厲害的小女生，用止痛藥以后，效果會非常的明顯，可以起到保護的作用，所以合理用藥，也是非常好的一個妙招，當然有一些調經的避孕藥，也可以起到預防的作用，這些藥物要在醫生的指導下，才能夠使用，不能夠自己隨便亂服。

  

  01:46
  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 72506次

• 快速治胃疼的小妙招

  一、喝溫水，不管是老胃病還是胃部著涼，都能夠起到很大的緩解作用，水溫要以口腔能夠接受的溫度最為合適，不要一次性喝的太多，多喝幾次效果比較好。二、注意腹部保暖，可以用熱毛巾局部熱敷。三，飲食要注意少進食，喝點面湯或者小米粥，適當的加一點食用堿。四、可以口服藥物治療，給予6542片口服緩解胃部痙攣。

  

  01:11
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 86369次

• 失眠小妙招
  推薦四種治療失眠的小妙招，對治療失眠有很好的幫助：一、合適的睡姿，睡眠姿勢當然以舒適為宜，因人而異，但睡眠以側臥為佳。養生家曹慈山在《睡訣》中指出，左側臥屈左足屈臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間，右側臥位反是。這種睡眠姿勢有利于全身放松睡得安穩。二，蓮子心為成熟蓮子種成熟的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，治遺精的作用，但是對于失眠嚴重的朋友，可用王氏舒安膏，它是由猴頭菇，百合，酸棗，阿膠，茯苓，甘草等精制而成，營養高易吸收，讓你擺脫失眠的困擾。三，生姜最好是老姜，切三到五片用紙或者布包著放在枕頭下，生姜的氣味能緩解神經緊張加速入睡，并且延長深睡眠時間，很多人利用這個方法告別了失眠，獲得了比較好的睡眠質量。四，點穴敲打百會穴，頭頂正中間即是百會穴，敲打百會穴可以使頭血流通，緩解精神緊張疲勞，每日睡前敲打穴位五十次可開竅安神。
  語音時長 02:21”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 90524次

• 怎樣治失眠小妙招
  怎樣治療失眠，教大家以下幾個方面，小動作可以有助睡眠的質量，而且不會因服用藥物對身體造成不良反應。一、頭部。分別緊皺眉頭鼻子，閉緊雙眼，各保持十秒鐘后放松。二、手臂。將兩側小臂彎起來放在身體兩側靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、肩膀。緊閉肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。四、腹部。盡量收緊腹部，好像別人要向您的腹部打來一拳，您得收腹躲避，保持收腹十秒。五、手部。雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。六、腳部。將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開，腳和踝不動，然后放松。七、腿部。緊繃大腿和臂部，在兩膝蓋間夾一枚硬幣并將腿伸直抬上。注意以上幾個方式，要間隔的時間均是十秒鐘，可根據自身情況在睡前選擇一到兩種，對有助睡眠有很好的效果。
  語音時長 1:58”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 16651次

• 怎樣治失眠小妙招
  治療失眠的小妙招，首先要從生活起居習慣等方面調理，比如下午4點后避免喝一些咖啡，濃茶或者吸煙，睡前不要飲酒，規律體育鍛煉，睡前不要吃太多油膩的食物，臥室環境要選擇安靜舒適的，飲食方面也要注意合理，多吃含維生素高的食物。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 3302次

• 晚上失眠有什么小妙招
  建議睡前洗個熱水澡或泡腳，這個能放松身心助眠，最好在睡前一個小時或者一個半小時洗熱水澡，然后躺在床上看書，聽音樂等，然后等到要睡覺了，體溫就剛好能降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會來，而且睡眠質量普遍都會提高。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 5103次

• 怎么治失眠小妙招
  治療失眠有以下幾點：第一點就是要規律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時間弄得亂七八糟的，我們要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且一定要嚴格執行，要為大局著想。第二點就是清淡的飲食，失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 519次

• 怎么治失眠小妙招
  治療失眠有以下幾點：第一點就是要規律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時間弄得亂七八糟的，我們要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且一定要嚴格執行，要為大局著想。第二點就是清淡的飲食，失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 396次