養胃從幾個方面,精神的調節、飲食調節,還有運動調節,給予多方面的保養。
飲食上要養胃就切記不能吃生冷、油膩、刺激的飲食。要吃一些溫和的、軟的、清淡的、比較素的、新鮮的飲食。定時定量定餐,不能吃的一餐飽,一餐少或饑餓等等。因為病從口入,不能吃過冷、過燙、過硬、過辣或者是過黏的一些食物,切忌暴飲暴食。
在飲食上的養護胃的同時也要心情上要保持愉悅,情緒穩定,避免緊張、焦慮、憤怒刺激。要勞逸結合,不要過于疲憊,對胃的康復保養也是不好的,同時要適當的進行運動鍛煉,促進胃腸蠕動,能夠提高機體的免疫力,防止慢性胃炎的復發。