這個時候可以在飲食上進行調節,比如說多吃一些含有維生素e的食物,如牛奶制品,肉食葵花子,杏仁,深綠的蔬菜,出渣的橄欖油,雞蛋等等。
維生素e有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收,可使激素分泌正常,促進性激素形成。
其次也可以多吃一些富含碘的食物,比如說海鮮,海帶,海藻,海草,菠菜,雞蛋,全脂的牛奶。
對于保持甲狀腺健康功能至關重要,甲狀腺能夠對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
同時也可以多吃一些三文魚,金槍魚鱈魚,蛋黃,牛肉,亞麻籽,核桃等,因為這些食物可以調節女性體內的激素。
平時也可以多吃一些牛奶制品,比如說雞蛋,蛤蜊,因為這些食物屬于維生素d的,維生素d屬于溶血性的,它有助于維持雌激素正常分泌。