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• 準媽媽如何科學補鈣

  如果孕婦身體鈣質不足，將嚴重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應，同時滿足胎兒的營養需求，應科學補鈣，首先是通過食補的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴重，需要短時間內提高身體鈣含量，可以在醫生的指導下使用補鈣藥物。常見的補鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進蛋白質的合成和代謝，對人體生長發育及智力發育有輔助作用，藥物既可補鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發育都需要有大量的鈣質，胎兒所有的養分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應該注意飲食均衡，適當補充營養價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 44064次

• 準媽媽如何科學合理地補充葉酸

  首先，從什么時候開始補充葉酸最好呢，《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應從孕前3個月開始，每天補充葉酸0.4毫克。這是因為從開始按時按量地補充葉酸，到體內的葉酸水平穩定在懷孕所需要的水平線以上，至少需要3個月的時間。以保證胚胎早期，有一個較好的葉酸營養水平，所以從準備懷孕前3個月，就要開始補充葉酸。那么，葉酸需要補充到什么時候，以往強調孕前3個月到孕后3個月需要補充葉酸，這是以預防胎兒發生神經管畸形為目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎兒DNA的合成、胎盤，母體組織和紅細胞的增加，都會使其對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經系統在孕早期已經發育完成，孕中、后期葉酸的缺乏，仍然會引起巨幼紅細胞性貧血，先兆子癇以及胎盤早剝等情況發生。因此葉酸應補充至整個孕期結束。許多準媽媽們會問，葉酸食補好還是藥補好，每天補充多少劑量的葉酸合適呢，葉酸廣泛存在于新鮮的綠葉蔬菜、水果，動物肝臟以及大麥等食物當中，因此，育齡期女性要多吃此類食品。天然食物中的葉酸易受陽光的照射和加熱的影響而發生氧化，容易失去活性，生物利用度較低。而人工合成的葉酸穩定性好，生物利用度較高。因此，準媽媽們除了常吃富含葉酸的食物外，還應每天補充葉酸片0.4毫克，以滿足需要。最后需要提醒準媽媽們的是，葉酸雖好，不宜多用。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給準媽媽服用的，另一種主要用于治療因葉酸缺乏所導致的巨幼紅細胞性貧血。兩種葉酸片的藥物含量相差很大，前一種為每片0.4毫克，后一種為每片5毫克，劑量相差12.5倍。準媽媽們需要選用的是前一種，千萬別選錯了。

  

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  李瑞娟 主管藥師山西白求恩醫院

  2020-05-12 2978次

• 孕媽媽應該怎樣補鈣
  孕媽媽如果存在缺鈣的情況或者沒有存在缺鈣的情況都應該適當的補鈣，因為寶寶的發育需要大量的鈣，每天有意安排自己多曬太陽，尤其是春冬天懷孕的孕媽媽，這樣可以使身體攝入充足的維生素d，促進寶寶骨骼與牙齒生長發育。食用食物也是補鈣的一種途徑，從五個月開始孕媽媽必須每天喝250到500毫升的牛奶或者配方奶或者酸奶，同時可以刻意攝入一些含鈣豐富的食物比如豆腐、雞蛋、沙丁魚等。如果是存在鈣不足的孕媽媽還應該服用一些鈣片，比如鈣爾奇低鈣或者是含有鈣和維生素d3的補鈣片，還可以多吃一些補鈣的食物比如酸奶布丁、鴨血豆腐湯、豆芽等。
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  張華山 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-19 1115次

• 孕媽媽應該怎樣補水
  第一、水一定要喝夠，在懷孕期間孕媽媽體內血液量增加了一倍，需要攝入大量的水，孕媽媽每天大約需要1000到1500毫升的水量才能夠提供合適的循環和消化，并保持皮膚的健康,。第二、飲水的時候要定時定量，不能夠一次喝六杯水，這樣非常不科學，如果孕媽媽的生活比較規律，最好按照這樣的方案早上起床以后飲水一杯，上午十點左右飲水一杯，午餐以后飲水一杯，下午四點晚飯以后各飲水一杯，睡前再飲一杯，這樣定時定量，有利于身體補充水分。第三、市場上出售的水，花樣比較多，有純凈水、超凈水、太空水、蒸餾水、離子水等等，很多情況都以健康新概念的面目出現，但是有很多的純凈水優點是沒有細菌沒有病菌，干凈衛生，但是缺點是水分子凝聚成團線，不易于被人體的細胞吸收，大量飲用還容易帶走人體的微量元素。
  語音時長 1:48”
  張華山 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-19 6142次

• 孕媽媽得了痔瘡應該注意什么
  長期飲酒和進食大量刺激性食物，可使局部充血，肛周感染可引起，靜脈周圍炎，使境外失去彈性而擴張，營養不良可使局部組織萎縮無力，都可能誘發痔瘡的發生，這些情況都應該盡量避免。同時應該增加纖維性食物，改變不良的大便習慣，保持大便通暢，防治便秘和腹瀉。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1304次

• 不科學飲水會引發腦積水嗎？
  一般來說正常人不科學飲水，不會引起腦積水，因為人體有自我調節能力，過量的飲水可以通過尿液排出。但對于患有基礎疾病的患者，大量飲水，而體內過多的水分又不能正常排出，可導致組織水腫，加重顱內壓增高，會引發腦積水。
  康壽磊 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-04 1504次

• 怎樣容易懷孕：科學備孕
  ??懷孕是許多家庭渴望的重要時刻。然而，這一過程并非總是如人所愿，它涉及多個生理和心理因素。那么，怎樣會更容易懷孕呢？接下來為大家講解：??掌握排卵期：女性的排卵期是受孕的最佳時機。通常，排卵期在下次月經前的14天左右，但每個人的周期可能略有不同。使用排卵試紙、基礎體溫測量或觀察宮頸黏液等方法，可以幫助
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-12-02 0次

• 孕媽媽應該重視的事情之喝酒
  美國科學家所做的一項深入研究表明，孕婦如果妊娠期間喝酒，危害是非常大的。孕期酒精攝入不僅會對孕婦自身健康產生不良影響，同時還會對后代產生終生的影響。孕婦喝酒對于自身的健康危害很大，那是因為懷孕期間，準媽媽在荷爾蒙的作用下，皮膚是比較干燥的，比較容易出現過敏現象，并且酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，
  宗曄 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-18 1192次