第一個,是與短睡眠者鑒別,短睡眠者覺醒以后能夠獲得一個清醒的感覺,不會因為睡眠時間短,對于白天的功能產生不利的影響,而特發性失眠患者,因為所獲得的睡眠時間減少,不能滿足生理需要,所以在白天活動受到影響,可以表現為警覺性下降和疲勞感,兩者可以做一個鑒別。
第二個,心理生理性的失眠,失眠的固有傾向,在心理生理性失眠當中并不嚴重,但是和特發性失眠的發病密切相關,相對而言特發性失眠是一個慢性疾病,在兒童早期發生以后就趨于穩定。
心理生理性失眠,它的內在易感因素比較輕,在失眠真正出現以前,需要有不良應激事件等一些發病誘因,即便是長期的缺乏睡眠,多數特發性失眠患者的心理也是相當健康的,即使出現了精神問題,也僅限于數年之后,不論這個情感適應的好壞,特發性失眠患者的癥狀相對穩定,不會出現波動性的變化與這個心理生理性的失眠相比。
特發性失眠患者,在主觀上試圖減少或者是轉移失眠問題,對于生活、工作和心理方面的不利影響,而這個心理生理性的失眠患者因為過分全身關注于自身的睡眠問題,對與其他精神或者情感的關注,降到了最低程度,出現了軀體緊張等,并且產生一些惡性的循環,嚴重的影響了自身的生活、工作和心理健康。