乳腺增生患者平時應該注意以下幾方面:
首先,就是要養成良好的生活習慣。乳腺增生多是由于平時飲食、生活不規律,包括進食太多辛辣、刺激、油膩食物或者長期熬夜,工作、生活壓力大等,導致機體雌孕激素分泌紊亂,進而刺激乳腺小葉結構增生改變而引起乳腺增生。所以,乳腺增生患者首先要養成良好的生活習慣,按時作息,不熬夜,飲食上多吃一些新鮮蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激、油膩食物等。
第二方面,乳腺增生患者平時要養成良好的心態。因為如果平時長期處于緊張或者抑郁等不良情緒刺激下,會導致機體內分泌失調,進而加重乳腺增生。所以,平時應該適當多參加一些機體活動,遇到不良情緒應該及時疏泄等,避免由于不良情緒堆積而導致乳腺增生加重。
第三方面,乳腺增生患者平時應該穿寬松的內衣,避免穿過緊的內衣等。