脂肪肝病人平時需要注意以下幾個方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過于油膩；避免吃動物內臟；動物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規律要定量營養要均衡。要多吃蔬菜和水果補充維生素，適當的補充優質蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
第二，，加強體育鍛煉。尤其是對一些胖子的進行減肥，可以做一些有氧運動。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
脂肪肝平時注意
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-05-09 1344次
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脂肪肝飲食注意事項脂肪肝的治療，非藥物治療是一個非常重要的方面，特別是飲食治療。飲食當中我們需要注意控制總熱量，一般情況下我們在飲食的過程當中，可以多食用高蛋白的這種食物，盡量少食用碳水化合物，高脂肪的食物更是要盡量的避免。多食用蔬菜、水果、維生素，在主食當中我們主要以雜糧為主，這樣總熱量的攝入就能夠比較容易控制。一般情況下，我們在飲食控制的過程當中，體重最好是能夠逐漸的下降，這樣能夠達到一個減肥，減輕脂肪肝的一個目的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 14537次
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患有脂肪肝需要注意什么患有脂肪肝需要注意要積極去除病因，生活中少吃刺激性食物，控制脂肪、膽固醇的攝入。具體體現在一下方面：一、積極去除病因，如果是因為喝酒引起的要嚴格戒酒，如果是飲食導致的，要通過積極鍛煉，可以進行一些有氧運動，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動，要從小運動量開始，循序漸進達到適量的運動。以加強體內脂肪的消耗，還要調整飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，不要進食油膩生冷的食物。二、要明確疾病的情況，判斷疾病是處于炎癥狀態，還是處于肝纖維化，甚至肝硬化狀態。三、生活習慣方面，應該堅持早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的原則，合理規劃每天的攝入量。四、控制脂肪、膽固醇的攝入，并且要限制糖類碳水化合物的攝入。五、謹慎使用各種藥物，必要時應該在醫生的指導下用藥。
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閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 1483次
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脂肪肝平時注意什么要結合實際情況來進行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是由于長期大量喝酒導致的，非酒精性脂肪肝的通常是和肥胖、缺少運動、過度飲食有關系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝要禁止喝酒，非酒精性脂肪肝要管住嘴邁開腿，也就是減少飲食的攝入，調整飲食的結構，增加運動，增加身體能量的消耗，長期堅持，一般的非酒精性脂肪肝就可以逆轉。酒精性脂肪肝在飲食方面要調整結構，要攝入一些高熱量，低脂肪，高蛋白質，高維生素的飲食，需要進行定期的復查，休息好，避免熬夜勞累。語音時長 01:15”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-08 1643次
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脂肪肝平時應注意什么脂肪肝患者平時在飲食上一定要注意保證每餐的營養要均衡，做到粗細搭配，一定要避免高脂肪、高熱量的食物攝入過多。在飲食上建議給予給予高蛋白，低脂肪，高纖維素，低糖的食物攝入，可以適當的吃一些深海的魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，千萬不要吃動物的內臟，肥肉等，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充適量的維生素和纖維素。一定要戒煙戒酒，不要吃過多辛辣刺激性的食物，也不要吃過多油炸，腌制性的食物。還要適當的增加運動，每天堅持體育鍛煉可以適當的選擇像慢跑，打羽毛球，游泳等這樣消耗體力的運動。運動量從小開始，逐漸的增加運動量，來消耗體內的脂肪。語音時長 01:44”
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-25 1465次
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脂肪肝平時要注意什么病情分析：平常要養成良好的飲食習慣，注意做到低脂飲食，不能吃太甜的食物，還需要注意鍛煉身體，科學的減肥也很關鍵。意見建議：定期的檢查，肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學，這樣可以較好了解肝病。如果出現轉氨酶升高，就需要服用保肝藥物。平常還需要注意休息，不要過度的勞累。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 802次
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脂肪肝患者平時該如何注意保肝病情分析：良好的飲食，健康的生活方式很重要。脂肪肝的患者需要戒酒，注意合理膳食，控制總熱量攝入，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃青菜和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，并長期堅持運動。意見建議：患者如果通過腹部彩超確診為脂肪肝，那么需要到醫院消化內科或者是肝病科醫生就診，檢查一下肝功能等指標。如果肝功能正常，可以通過控制飲食和適當的運動來控制脂肪肝，平時要多注意休息，不要勞累，要戒酒，避免過于油膩的食物；如果肝功能出現異常，要進行保肝藥物的治療。
張金梅
副主任醫師華中科技大學協和深圳醫院
2020-07-01 602次
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脂肪肝平時應注意什么脂肪肝平時應注意合理運動、控制體重、補充蛋白質和遠離酒精等。1、合理運動：出現脂肪肝后，堅持合理運動也很重要。很多人出現脂肪肝和缺乏運動有關，當缺乏運動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內，因為脂肪肝的出現與肥胖有關。肝臟脂肪堆積的程度與人
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-15 0次
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脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護肝
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 86次
