調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的花茶,可以選用玫瑰花茶或者茉莉花茶,這類花茶含有多種微量元素,可以改善患者失眠的情況,合理的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
建議內(nèi)分泌失調(diào)的患者,平時要適當(dāng)加強運動鍛煉,一周進行2-3次戶外有氧運動,可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑慢走,這樣可以有利于體內(nèi)血脂,血糖代謝加強,有利于血脂血糖水平下降。另外內(nèi)分泌失調(diào)的患者要合理安排自己的作息時間,夜間不可以熬夜,要至少保證6-8小時的有效睡眠,平時患者要保持心情愉悅,不可以煩躁抑郁。