瑤柱粥孕婦可以吃,瑤柱粥是用瑤柱和大米熬成的粥,瑤柱又稱干貝,是一種海產(chǎn)品,營養(yǎng)豐富,味道極鮮,適合孕婦食用。
瑤柱富含蛋白質(zhì),碳水化合物,核黃素和鈣,磷,鐵等多種營養(yǎng)成分,孕婦食用后可以補充孕期營養(yǎng)元素,預防妊娠期缺鈣癥狀的出現(xiàn),也可以預防妊娠期貧血的出現(xiàn),并有利于胎兒的生長發(fā)育。
但是孕婦要根據(jù)自身情況食用,瑤柱屬于涼性的食物,脾胃虛寒的孕婦不能食用,食用后易出現(xiàn)消化不良,會加重脾胃虛寒癥狀。還有不要過量的食用,過量食用容易影響消化功能,導致難以消化吸收。