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五谷雜糧孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

五谷雜糧孕婦可以吃,吃五谷雜糧對身體有很多好處,能夠補充膳食纖維,膳食纖維中富含維生素和微量元素,對于防病、治病、增加人體免疫力會有很多的有益之處。

對于妊娠期糖尿病的孕婦,可以把五谷雜糧當成主食,五谷雜糧中不像精致的主食含糖分那么高,并且還可以降低血糖。

五谷雜糧中的一些粗糧對心腦血管的內皮細胞具有一定的保護作用,但是孕期要注意均衡營養,合理膳食,注意增加高蛋白質食物的攝入,新鮮的蔬菜和水果的攝入,這樣才能達到均衡營養的目的。

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