一般來說生完二胎20天,患者出現(xiàn)腰疼的癥狀,大多都是由于長期過于勞累而產(chǎn)生了腰肌勞損的癥狀。所以建議患者一定要多注意休息,并避免長期的久站久坐。另外盡量使用硬板床來進行臥床靜養(yǎng),同時配合中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法來進行綜合性的調(diào)理。
建議患者一定要使用口服的藥物來進行緩解疼痛的治療,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。同時還可以加強腰部肌肉的鍛煉,但一定要避免過于彎腰的動作。建議患者在飲食上可以多補充鈣質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素的食物,來提高自身的抵抗力以及免疫力。