吃蛋白棒代餐有一定的害處。蛋白棒沒有辦法代替食物的豐富的營養(yǎng)，因為含有的營養(yǎng)成分非常的單一，有糖分和碳水化合物，而且含有的維生素和礦物質(zhì)的含量相對比較低，長期吃容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
而且里面還含有很多的添加的糖，比如玉米糖漿，如果吃過量的果糖，很可能會導致肝臟受損，引起脂肪肝，甚至引起糖尿病的風險。所以吃蛋白棒代餐，并不能夠提供人體均衡的營養(yǎng)，對人體的健康是非常有害的。
吃蛋白棒代餐的害處
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-02 21406次
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醫(yī)生主講實錄
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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戈曉東
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019-12-24 2299次
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代餐粉怎么吃效果好大家都知道代餐粉是一種知名度比較高的減肥產(chǎn)品，自從問世以來，代餐粉的銷量就一直到穩(wěn)居減肥產(chǎn)品行業(yè)的前位，廣受歡迎并且有不少忠實用戶的產(chǎn)品。一般的來說，代餐粉區(qū)別于其他的減肥產(chǎn)品在于其營養(yǎng)價值比較高，那么代餐粉應該如何來吃。一，用溫水泡開后攪拌使用，由于高溫會很容易對代餐粉的營養(yǎng)物質(zhì)造成平衡，嬰兒一般的情況下應該使用溫水進行服用。二，在攝入量方面，由于代餐粉本身的熱量較低，但是沖調(diào)服用之后就有飽腹感，一般的來說一次服用十五克左右即可控制食量。三，用溫水泡過之后應該立即使用，因為使用溫水沖泡結(jié)束的代餐粉活性最高，立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。四，人體在饑餓的過程中吸收效率最高，因兒用代餐粉代替早餐進行服用，不僅能夠補充適當?shù)臓I養(yǎng)，還能夠發(fā)揮有效的減肥作用。五，晚上人體運動量劇降，因兒對熱量的需求也相應的降低，如果用代餐粉代替晚餐的使用方法，可以降低人體晚上對熱量的攝入，從而有助于減肥瘦身的作用，使代餐粉達到最好的效果。語音時長 1:43”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉叢
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-19 9407次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-07-29 1302次
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小孩吃蛋白棒的危害小孩吃蛋白棒的危害通常有過敏、消化不良、營養(yǎng)不良、腹痛、血糖升高等，所以需要規(guī)范食用。1、過敏：如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對蛋白棒的成分過敏則不建議進食，可能會發(fā)生過敏反應，比如皮膚瘙癢、潰爛等癥狀。2、消化不良：由于蛋白棒中含有豐富的蛋白質(zhì)，不容易被胃腸消化和吸收，如果過量吃還會導致消化不良癥
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-09-26 0次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-09-09 108次
