剖腹產后大便上不出來的話,平時要多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等,清淡的,容易消化、吸收的食物,少吃辛辣刺激的,堅硬粗糙的,過于油膩,不容易消化的食物。
要注意經常喝一點蜂蜜以及酸奶,因為蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便,酸奶里面還有很多的益生菌,有助于調節腸道菌群,促進排便。
另外,不要久坐不動,可以適當的運動,比如散步、做瑜伽等等,還可以做腹部按摩以及提肛運動,這些都可以促進胃腸蠕動,促進排便。還要養成每天定時排便的習慣。
剖腹產后大便上不出來的話,平時要多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等,清淡的,容易消化、吸收的食物,少吃辛辣刺激的,堅硬粗糙的,過于油膩,不容易消化的食物。
要注意經常喝一點蜂蜜以及酸奶,因為蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便,酸奶里面還有很多的益生菌,有助于調節腸道菌群,促進排便。
另外,不要久坐不動,可以適當的運動,比如散步、做瑜伽等等,還可以做腹部按摩以及提肛運動,這些都可以促進胃腸蠕動,促進排便。還要養成每天定時排便的習慣。
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