運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)程中會(huì)造成軟組織損傷，皮膚擦傷以及脫位，甚至?xí)霈F(xiàn)骨折的情況，所以運(yùn)動(dòng)的預(yù)防非常重要。
首先，要讓運(yùn)動(dòng)員人體的結(jié)構(gòu)要進(jìn)行了解。
第二，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)患者要進(jìn)行預(yù)熱運(yùn)動(dòng)，比如，在操場(chǎng)上進(jìn)行慢跑10分鐘，之后再加強(qiáng)相關(guān)的關(guān)節(jié)，比如肩關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)進(jìn)行特殊的運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中損傷。
第三，在腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)可以進(jìn)行腕套的佩戴，同樣可以減少運(yùn)動(dòng)損傷。
第四，根據(jù)患者的性別，年齡，健康情況可以進(jìn)行不同的訓(xùn)練水平的訓(xùn)練。
