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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 7224次

• 兒童吃什么提高免疫力

  兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 77428次

• 提高免疫力的運動
  可以提高免疫力的運動是比較多的，如果平時身體比較健康，沒有基礎的疾病比如心腦血管的疾病，可以做適當的運動，比如快走，快走半個小時以上可以有效的促進心肺功能，提高身體的免疫功能。另外騎腳踏車也是可以提高免疫力的，健美操，搏擊操或者是瑜伽，對于增進心肺功能效果也是比較好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之類的運動，但是每次運動的時間最好可以維持到半個小時以上。平時多吃維生素含量比較豐富的新鮮瓜果和蔬菜，注意飲食的均衡，對于提高免疫力幫助也是比較大的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-08-09 12983次

• 女人提高免疫力的方法
  第一，給予全面均衡的營養攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經期，月經期容易導致失血過多，因此多食補鐵補血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結合，適當的勞逸結合可以維持人體健康，生物鐘錯亂便是亞健康的開始。第三，經常鍛煉，現代人熱衷于都市生活，忙于事業身體鍛煉的時間越來越少，加強自我運動鍛煉可以提高免疫力。第四，培養多種興趣愛好，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，補鋅可以增強免疫力，我們多食鋅含量豐富的食物，如牡蠣，核桃，蛋黃等可以增強免疫力。第六，進食香蕉，香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統的功能，特別能提高人體的免疫力。第七，女人要做到健康的運動減肥，不要過于節食減肥，過于的節食減肥會使人體的抵抗力下降。
  語音時長 2:18”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-16 21212次

• 女人吃什么提高免疫力
  女人建議多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，有助于提高人體的免疫力，比如蘋果，橙子，橘子，獼猴桃以及柚子，番茄也是可以的。另外還可以多吃一些魚類和牛肉，對于增強抵抗力效果是特別好的，因為蛋白質是合成免疫球蛋白的重要成分。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-12 3403次

• 女人提高免疫力的方法有哪些
  女人提高免疫力的方法有：平時要注意，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果來補充身體所需的維生素和微量元素等，多進行體育運動鍛煉來放松自己的心情，減輕壓力。平時也要注意生活的規律，養成早睡早起的好習慣，避免熬夜。
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2018-11-17 3601次

• 女人提高免疫力的方法
  第一，給予全面均衡的營養攝入，可以多食維生素a，多食蛋白質，多食微量元素，多食新鮮的蔬菜水果。另外，女性每月有月經期，月經期容易導致失血過多，因此多食補鐵補血的食物，紅棗，花生，紅米等均可提高免疫力。第二，勞逸結合，適當的勞逸結合可以維持人體健康，生物鐘錯亂便是亞健康的開始。第三，經常鍛煉，現代人熱
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 2543次

• 提高免疫力的運動有哪些
  可以提高免疫力的運動是比較多的，首先快走，對于增強免疫力幫助是比較大的，可以升高心率，這個時候可以增加身體對于外界環境的適應能力，再來也可以進行慢跑，慢跑對于調節免疫也是效果比較好的。瑜伽也可以提高人體的免疫功能，游泳對于免疫力的提高也是比較有效的。一般情況下，除了進行適度的運動以外，還要均衡飲食，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1353次