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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)拇蛞恍┢古仪蚓毩?xí)的,但是不要時(shí)間太長(zhǎng),因?yàn)槠古仪螂m然運(yùn)動(dòng)不是很激烈,但是它也不屬于是舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),所以對(duì)于鍛煉的時(shí)間上可以減少一些,這樣也能夠減少對(duì)于本身血壓升高的一個(gè)刺激。

因?yàn)槠古仪颍蚕捏w能比較大,所以盡量的還是少運(yùn)動(dòng)一些,平常可以多選擇一些舒緩的快步走,慢走或者是做健身操,打太極拳,這些運(yùn)動(dòng)比較適合高血壓患者。

在運(yùn)動(dòng)上,一定要注意循序漸進(jìn),以不感覺到身體不舒適,或者是感覺到有一些胸悶,胸痛等一些癥狀出現(xiàn)為好,盡量的還是要認(rèn)真對(duì)待。

以上內(nèi)容僅供參考

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