在生活中進行練太極很少會引起膝關節的損傷，膝關節的損傷往往來自于劇烈的活動，或長期的負重，抬重物等情況，有些是來自意外摔傷或撞傷引起。
所以，當我們有膝部的明確外傷史，引起了膝關節部的疼痛，我們就需要及時的到醫院進行就診，醫生會仔細查體，評估膝關節的病情，并會安排完善膝部的相關影像學檢查，通過磁共振檢查，我們可以了解膝關節周圍韌帶損傷的情況，以及膝關節內半月板損傷的情況。如果損傷的程度較輕，根據病情我們只需要保守動態觀察即可，如果程度較重，我們則需要在關節鏡下進行修復。
練太極會損傷膝關節嗎
劉雷主治醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-10-29 2512次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10198次
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膝關節損傷能吃鈣片嗎膝關節損傷在日常生活中，還是十分常見的。一般來說，正常的青少年通過正常的飲食，就可以補充到足夠的鈣，是不需要吃鈣片的。而對于一些中老年的女性，常常會存在一些缺鈣的情況，這時就需要進食鈣片來補鈣的。而且如果是膝關節損傷，損傷到了骨頭，造成了骨折，進食一定的鈣片，有助于骨折的愈合。當然不能單單地吃鈣片，還需要進食促進鈣吸收的藥物，比如維生素D，這樣才能有利于鈣的吸收，從而達到促進骨折愈合，和抗骨質疏松的效果。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3818次
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打太極損傷膝關節嗎經過國內外一些大量的研究，打太極拳不僅不傷害膝關節，還會改善和保護膝關節，同樣還能改善身體的平衡性和協調性。內心的焦慮與抑郁，和整體的生活質量，是非常適合中老年人的一種運動方式。但是，如果打太極的時候用了一些錯誤的動作或者訓練方式，來打太極拳，也確實會帶來一定損傷的風險。比如打太極拳的過程中，一些動作比如：旋轉身體、單腳站立或者下蹲，這些會加重關節面的負擔，同時也會增加半月板損傷的風險。所以建議就是訓練的時間和頻次不要過多，然后要找正規的太極拳老師學習正確的動作，這樣才能降低我們運動的風險。語音時長 01:48”
趙玉龍
主治醫師新鄉市中心醫院
2019-05-22 2993次
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練腿會導致膝關節損傷嗎練腿會導致出現膝關節損傷。在練腿的同時，如果過度練腿就會造成這種膝關節前后交叉韌帶或者是內外側副韌帶損傷，嚴重的話可能會導致出現半月板損傷，尤其是出現這種關節不穩定性比較大，容易發生創傷性骨性關節炎，所以練腿的時候一定要循序漸進。當然適當的練腿對于膝關節的情況來說，基本上不會有明顯的損傷，而且能夠增強膝關節的強度以及穩定性，尤其是針對前后交叉韌帶，以及對關節囊的強度增強有良好的效果。適當的練腿能夠有效的增強身體的協調性以及增強身體的抗擊打能力。語音時長 01:11”
劉建國
主任醫師朝陽市第二醫院
2022-08-19 921次
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練太極會損傷膝關節嗎病情分析：練太極一般是不會損傷膝關節的，太極動作比較緩慢，動作幅度較小，一般情況下是不會扭傷膝關節的。相反適當的練習太極還有助于鍛煉腰部以及膝關節，增強人體體質，提高身體抗病能力，對人體是有好處的。意見建議：在平時生活中建議不要從事過于劇烈的運動，例如打籃球，跳高，跳遠，跳繩，這些運動極其容易扭傷膝關節以及踝關節。為了降低膝關節的損傷幾率，在活動前應當適當的做一些熱身運動。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-21 601次
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膝關節損傷能練太極嗎病情分析：膝關節損傷，建議不要練太極拳。因為練太極拳的時候，絕大部分的動作都必須要令膝關節處于半屈曲的狀態，而膝關節處于這種狀態之下，樹立是非常嚴重的，很容易會損傷半月板以及前后交叉韌帶。意見建議：如果有膝關節損傷，一般都建議選擇走路，跑步或者游泳等體育鍛煉。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-05 2403次
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太極拳膝關節損傷在練習太極拳的時候，很容易造成膝關節的損傷。那么如何防止膝關節的損傷呢？一、練習前要做好熱身操。太極拳在步伐轉換時膝關節要承受很大的壓力，做好關節操，有助于提高膝關節的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 229次
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太極拳膝關節損傷太極拳作為中國傳統武術的瑰寶，雖然動作和緩，但在練習過程中若姿勢不當，也可能導致膝關節損傷。膝關節損傷在太極拳習練者中并不罕見，主要源于錯誤的動作姿勢、過度練習或既往膝關節疾病。太極拳強調身體的柔韌性和力量的流動性，膝關節在其中扮演著關鍵角
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
