面對高血壓的患者大家都很頭疼，對于高血壓我們該如何來控制他的飲食呢。
高血壓的飲食應該是低鹽、低脂飲食，每日的含鹽量不超過2.5克為低鹽，平時清淡一點的飲食，不能吃辛辣的食物。平時活動時候一定要注意安全，避免過度運動、避免高空作業等，按時監測血壓，每日監測血壓一到兩次，如果發現血壓很高的情況下我們就建議你口服降壓藥，降壓藥口服之后即時監測血壓。
我想問一問高血壓病人該怎樣注意飲食
李君主治醫師
聊城市人民醫院 內分泌科
2018-11-02 1116次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節相關，相對來講冬季高血壓病更容易患并發癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經看過一篇文獻，是意大利的一個數據分析，他們做了一個循證醫學的Meta分析發現，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態測的血壓，是比冬季或者其他季節要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數據，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 3104次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 7385次
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高血壓病人飲食注意高血壓病人應該做到以下幾個方面：第一，飲食方面應該做到低鹽飲食，不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著呈正相關，但在同一地區人群中個體間血壓水平與攝鹽量并不相關，攝鹽過多導致血壓升高主要是見于對鹽敏感的人群。第二，飲食少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉，火腿腸等。第三，多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉等。也可以吃一些菌類，例如猴頭菇菌，還有一些金針菇以及蘑菇等，有一定的提高人體的免疫力的作用。多吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等。同時，建議多吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦也是可以，可以吃些黑豆，黃豆，有利于提高人體的免疫力，補充一定的白蛋白的水平，高血壓病人建議戒煙戒酒，適當參加一些有氧運動。語音時長 1:31”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-19 3141次
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高血壓病人飲食高血壓病人在飲食方面，要注意的是：一、限制總熱量，控制體重在標準體重范圍內，肥胖的患者應該減肥。因為肥胖會導致病情的加重。二、適量的蛋白質，蛋白質代謝產生的有害物質可引起血壓波動，所以說應該限制動物蛋白，調配飲食時，應該考慮蛋白質的生理作用，應該選擇高生物效價蛋白質。三、限制脂肪的攝入，正?？梢詼p少脂肪，限制膽固醇，平時除了吃這個椰子油外，還有豆油、菜油、花生油、植物油等，均含有維生素，對于預防血管破裂有一定的作用。四、限制這個膽固醇高的食物，像動物的內臟、蛋黃、肥肉等等。語音時長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 2158次
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高血壓病人飲食注意哪些高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規治療。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-19 1701次
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高血壓病人飲食應注意什么你好，很高興為您服務，高血壓病患者的飲食方面，還是應該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進行適當的散步慢跑。我體重偏胖，還應該適當減肥。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1902次
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高血壓病人飲食應注意什么高血壓病人飲食應該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴重的不足。因此所有高血壓的患者應
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 76次
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高血壓病人飲食護理高血壓病人減少鈉鹽的攝入在烹調過程中，每人每日食鹽限量在六克以內，要保持良好的心理狀態，消除緊張情緒，保持心情舒暢不急躁。根據自己的身體狀況安排合適的運動。運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，根據年齡和身體狀況選擇慢跑或者是走路，每次30到60分鐘。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如西蘭花、芹
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2018-12-17 4453次
