高血壓、高血糖的飲食總原則要控制飲食，做到低脂、低鹽、低膽固醇、低糖的飲食方式。盡量要選擇植物油，不要吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬。
水果方面可以選擇多吃蘋果、桃子、柚子、梨、葡萄和西瓜等，以及香蕉，水果可起到降血壓、降血脂的作用，同時含維生素以及含鉀都比較多。
蔬菜方面可以多選擇白菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、南瓜等。
在肉食方面可以選擇脂肪比較少的食物，可以吃嫩牛肉、瘦豬肉、魚等，也可以適當的選擇蛋類、牛奶和牛奶制品。
高血壓高血糖的飲食
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-12 3363次
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高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發生，那么它們的機制，也經常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動物的內臟不能吃，油炸的食物不能吃。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 10177次
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高血壓高血脂的關系高血壓和高血脂這兩個病，現在都是發病率非常高的疾病，高血壓在中國成年人當中可能能高達30%幾，預計到二零二幾年可以達到40%，所以高血壓的發病率特別的多。高血脂的發病情況也是越來越多，高血脂具體的數據可能沒有高血壓那么多，但是也是非常的常見。而且高血壓和高血脂也經常同時存在，雖然說高血壓并不導致高血脂或者高血脂本身，也不一定去導致高血壓。但是由于高血壓和高血脂都屬于生活方式病，都是不健康的生活方式導致的，所以說高血壓和高血脂經常容易同時存在。而且這種高鹽飲食、高脂飲食、缺乏運動、過度肥胖都是導致高血壓和高血脂的原因。所以高血壓和高血脂同時并存的情況是非常多的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 6115次
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高血壓高血糖 飲食高血壓高血糖飲食，對于合并有高血壓、高血糖的病人，一定要注意低鹽、低脂飲食，同時避免服用含糖的食物，可以多吃一些水果類，比如白果，白果含有銀杏多酚，可以顯著的降低血壓，對血糖沒有任何的影響。還可以吃佛手，佛手含有香柑內酯，可以降低血壓、降低血糖。還可以吃胡桃，因為胡桃中含有磷脂，具有乳化脂肪酸的作用，可以起到降脂、降糖的效果；再就是吃黑芝麻，黑芝麻可以增加肝糖元以及肌糖原的含量，有效的降低血糖；再有山楂，山楂既可以降脂，還可以改善血管硬度，擴張血管，降低血壓，也有降低血糖的作用。還有獼猴桃、甘蔗等，高血壓、高血糖的病人都可服用，再就是蔬菜類如薺菜，可以擴張血管降低血壓，還有芹菜富含芹菜素有明顯的降壓、降糖的效果，還有肉桂、蓮子、大豆、薏仁、胡蘿卜等等，這些食物都可以降低血糖的同時降低血壓，增強血管的彈性。語音時長 2:05”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-25 5497次
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高血壓高血糖 飲食禁忌高血壓高血糖應該做到以下幾點：第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數量控制在6克以內，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內。第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等。適當吃些水果，例如火龍果、橘子、橙子等?；颊呷粲懈哐牵ㄗh將以上的水果放在午餐或者是晚餐之間吃，避免引起血糖升高。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等。語音時長 1:16”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-05 4445次
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高血壓高血糖食譜高血壓、高血脂對人體危害很大，高血壓是心腦血管疾病的危險因素，高血脂會引起動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病。高血壓高血脂患者除了服用藥物控制血壓和血脂外，飲食調理也很重要，下面推薦適合高血壓和高血脂病人的幾款菜譜：1、西芹炒百合。2、蘑菇豆腐湯。3、香菇蒸雞。4、冬瓜蒸雞。5、水煮魚。6、香菇炒菜心。7、山楂炒肉。8、蔬果汁，胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花打成蔬果汁服用。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2018-11-22 1602次
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高血壓高血糖吃什么高血壓，高血糖患者能夠吃什么，首先一定要注意飲食的大原則，做到低脂，低鹽，低膽固醇，低糖的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，少吃動物的內臟，肥肉，魚籽，蛋黃等，可以選擇多吃一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜水果，蘋果，橘子，梨，香蕉，這些水果可以適當的多吃一些。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 1801次
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高血壓高血糖 飲食禁忌高血壓高血糖應該做到以下幾點：第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數量控制在6克以內，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內。第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 1105次
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高血壓高血糖飲食禁忌高血壓和高血糖是現代人常見的健康問題，合理的飲食控制對于病情管理至關重要。患者需避免高鹽、高脂、高糖食物，多攝入富含纖維及營養素的食物，同時，注意定時定量，配合適當運動與藥物治療，以維持血壓和血糖的穩定。1、減少鹽分攝入高血壓患者首要任務是
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
