高血壓高血糖應該做到以下幾點：
第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數量控制在6克以內，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內。
第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，
第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等。適當吃些水果，例如火龍果、橘子、橙子等。
患者若有高血糖，建議將以上的水果放在午餐或者是晚餐之間吃，避免引起血糖升高。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等。
高血壓高血糖 飲食禁忌
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-10-05 4441次
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高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發生，那么它們的機制，也經常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動物的內臟不能吃，油炸的食物不能吃。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 10172次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32138次
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高血壓高血糖飲食禁忌現代人的生活條件變好了，三高疾病的患者也開始逐漸增多，同時也呈現了年輕化的趨勢，尤其是年輕的小胖子越來越多，更有不少小朋友小小年紀就患上此類疾病，這和不健康、不合理的飲食有極大關系，那么，高血糖和高血壓飲食要注意什么?一、患病的患者應在日常飲食方面注意清淡，少吃含糖量高、含脂肪高的食物，更應減少鹽分的攝入，多吃蔬菜和水果，盡量不要吃或少吃膨化食品、油炸食品、燒烤類食品，盡量少吃肥肉，如要吃肉應選擇魚肉、雞肉等這類脂肪含量比較少的肉。對于有糖尿病的患者來說，不僅要盡量避免吃糖，更要注意減少高淀粉食物的攝入，如慈姑、芋頭、地瓜等。二、蔬菜基本是所有高血糖和高血壓患者都可以吃的，烹飪的過程中一定要少放鹽、油，芹菜、油菜、白菜、菠菜等不僅含有豐富的微量元素，同時還具有降血壓、降血糖的作用，并且適合所有患者食用，海帶、魚、蝦肉等海鮮類食物，也都適合大多數高血壓及高血糖患者食用。三、玉米、芋頭、地瓜、小米等雜糧類及薯類食物，都比較適合單純性高血壓患者食用，此類食物不僅能降血壓，同時還能增強腸道蠕動，預防便秘的發生，防止高血壓患者因便秘而在排便過程中過于用力，而導致猝死的發生。高血糖和高血壓飲食要注意什么大家也都清楚了，患有此類疾病的患者不僅要注意日常飲食問題，同時還應該增加運動量，這樣才能將攝入的糖分以及脂肪等順利的代謝掉，只有當人體代謝能力提高，才能保證高血糖以及高血壓等疾病，不再因復發而影響患者的健康和生活。語音時長 2:34”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-09-03 15335次
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高血壓高血糖 飲食高血壓高血糖飲食，對于合并有高血壓、高血糖的病人，一定要注意低鹽、低脂飲食，同時避免服用含糖的食物，可以多吃一些水果類，比如白果，白果含有銀杏多酚，可以顯著的降低血壓，對血糖沒有任何的影響。還可以吃佛手，佛手含有香柑內酯，可以降低血壓、降低血糖。還可以吃胡桃，因為胡桃中含有磷脂，具有乳化脂肪酸的作用，可以起到降脂、降糖的效果；再就是吃黑芝麻，黑芝麻可以增加肝糖元以及肌糖原的含量，有效的降低血糖；再有山楂，山楂既可以降脂，還可以改善血管硬度，擴張血管，降低血壓，也有降低血糖的作用。還有獼猴桃、甘蔗等，高血壓、高血糖的病人都可服用，再就是蔬菜類如薺菜，可以擴張血管降低血壓，還有芹菜富含芹菜素有明顯的降壓、降糖的效果，還有肉桂、蓮子、大豆、薏仁、胡蘿卜等等，這些食物都可以降低血糖的同時降低血壓，增強血管的彈性。語音時長 2:05”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-25 5497次
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高血壓高血糖高血脂飲食禁忌是什么高血壓，高血糖，高血脂，三高患者對飲食方面一般是以低鹽低脂，糖尿病飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太甜，不能吃的太辛辣，不能吃得太油膩，要多吃蛋白含量豐富的食物，要多吃含鉀量非常豐富的水果。平時應該要少吃多餐。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 3202次
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高血壓高血糖食譜高血壓、高血脂對人體危害很大，高血壓是心腦血管疾病的危險因素，高血脂會引起動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病。高血壓高血脂患者除了服用藥物控制血壓和血脂外，飲食調理也很重要，下面推薦適合高血壓和高血脂病人的幾款菜譜：1、西芹炒百合。2、蘑菇豆腐湯。3、香菇蒸雞。4、冬瓜蒸雞。5、水煮魚。6、香菇炒菜心。7、山楂炒肉。8、蔬果汁，胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花打成蔬果汁服用。
任運江
主治醫師濟南市章丘區中醫醫院
2018-11-22 1602次
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高血壓高血糖 飲食禁忌高血壓高血糖應該做到以下幾點：第一，低鹽低脂飲食，每天鹽的數量控制在6克以內，如果合并有心功能不全，應該控制在四克以內。第二，低脂飲食包括少吃肥肉、排骨以及燒烤類食物。少吃烤肉以及臘肉、熏肉等，少吃火腿腸，第三，可以多吃些維生素c含量比較豐富的蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、大白菜、卷心菜以及胡蘿卜等
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 1105次
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高血壓高血糖飲食禁忌高血壓和高血糖是現代人常見的健康問題，合理的飲食控制對于病情管理至關重要。患者需避免高鹽、高脂、高糖食物，多攝入富含纖維及營養素的食物，同時，注意定時定量，配合適當運動與藥物治療，以維持血壓和血糖的穩定。1、減少鹽分攝入高血壓患者首要任務是
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
