適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充微量元素是可以預(yù)防或治療高血壓,現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率仍呈上升的趨勢(shì),瘦的人都應(yīng)該把高血壓的預(yù)防和保健重視起來(lái)。大家在日常生活中應(yīng)該要補(bǔ)充微量元素,這樣才能夠更好地預(yù)防高血壓疾病。
第一、首先要低鹽,每天都應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格地限制,最好控制在五克以內(nèi);
第二,補(bǔ)鈣,高血患者需要記得補(bǔ)鈣,鈣讓可以維持身體骨頭的健康,軟組織也需要鈣質(zhì),補(bǔ)充適當(dāng)?shù)剽}能夠很好的保持血壓的穩(wěn)定;
第三,補(bǔ)鉀,平時(shí)需要記得補(bǔ)鉀,如果吃的時(shí)候有鉀才能夠幫助患者的控制血壓,還能夠避免有的降壓藥的某些副作用;
第四,補(bǔ)鎂,如果患者缺鎂跟高血壓有一定的關(guān)系,缺鎂就是一些用利尿劑的人,高血壓人群中應(yīng)該重視補(bǔ)鎂,有利于血壓的控制。