妙手醫(yī)生精選
適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素是可以預(yù)防和治療高血壓，但伴隨著現(xiàn)階段高血壓的發(fā)病率出現(xiàn)的是日愈上升的趨勢(shì)，所有的人都應(yīng)該把高血壓的預(yù)防和保健重視起來(lái)，大家在日常生活中，應(yīng)該要做到預(yù)防并且補(bǔ)充微量元素，這樣能夠更好的預(yù)防高血壓疾病。
首先，要低鹽，高血壓患者每天的食鹽應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格的控制，最好是控制在五克以內(nèi)。
第二是補(bǔ)鈣，高血壓患者要記得補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)不但可以維持身體骨頭的健康，軟組織也需要鈣質(zhì)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}能夠很好的保持血壓的穩(wěn)定。
第三、就是高鉀，平時(shí)需要記得補(bǔ)鉀，如果吃的食物里面有鉀，才能夠幫助患者進(jìn)行血壓的控制，還能夠避免服用某些降壓藥產(chǎn)生的副作用。
第四、就是補(bǔ)鎂，如果患者缺鎂，跟高血壓有一定的關(guān)系，平時(shí)缺鎂就是應(yīng)用一些利尿劑的高血壓人群應(yīng)該重視鎂的補(bǔ)充，也有益于血壓控制。
