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冠心病患者的養生保健

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醫生主講實錄

冠心病患者養生保健可以注意以下幾點:

第一,起居有常。應該早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不宜看緊張恐怖的小說或者是電視。

第二,是身心愉快。精神緊張還有情緒波動可以誘發心絞痛,應該忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜等,養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。

第三,飲食調節。過食油膩、脂肪、糖類會促使動脈血管壁的膽固醇的沉積,加速動脈硬化,所以不宜過食。飲食清淡,多食易消化的食物,要有足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人應該控制的攝食量以減輕心臟的負擔。

第四,戒煙、少酒。吸煙是造成心肌梗塞還有中風的重要因素,應該絕對的戒煙,少量的飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可以促進血液的暢通。像烈性酒,一般都不建議飲用。

第五,要勞逸結合。避免過重的體力勞動或者是突然用力,不要勞累過度,以免加重心臟負擔導致疾病的加重。

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