哺乳期吃香蕉是不會(huì)引起回奶的。很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心香蕉過于寒涼,會(huì)影響到乳汁的分泌。而事實(shí)上,適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬恫粌H不會(huì)引起回奶,而且對(duì)準(zhǔn)媽媽飲食有很大的幫助。
首先就能緩解便秘,哺乳期吃香蕉有助于治療便秘,哺乳期的媽媽運(yùn)動(dòng)量一般都很少,長(zhǎng)有便秘的現(xiàn)象,吃香蕉就可以幫助緩解便秘,有助于排毒養(yǎng)顏。
其次還有預(yù)防產(chǎn)后憂郁的現(xiàn)象,香蕉能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生五倍的降塞按,能夠改善情緒,使得保持心情健康。如果有產(chǎn)后抑郁的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些。
最后,還有降血壓的功效。香蕉所含的碳水化合物,主要是果糖,脂肪含量比較低,膽固醇幾乎為零,而鉀離子含量很高,能夠抑制抑郁或者是降低血壓,所以說如果說血壓高的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些香蕉。