哺乳期吃孜然是不會回奶的,如果想回奶的情況,建議可以多吃一些大麥茶,大麥茶40克每天熬著當(dāng)水喝幾天就可以起到回奶的效果了。
其次就是花椒,花椒12克加水500毫升煮至剩到250毫升加30克的紅糖,服用一次一般就會起到緩解漲奶的效果了,兩次就可以起到回奶的效果了。
其次還有我們所說的韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂、生古芽以及生冷辛辣的食物比如說茶葉或者是巧克力。
還有一些葉酸的蔬菜比如說黃瓜,東瓜,苦瓜,菜瓜,這些東西都有有效的回奶的,但是不要吃太有營養(yǎng)或者是脂肪粒太多的食物,尤其不要和一些湯湯水水,對于下奶的效果是最好的。