高血壓的發生有很多因素,不可改變的因素像有年齡、性別和家族史。
一般像高血壓患者都是建議要低鹽低脂的飲食,因為高鹽飲食和高脂血癥是高血壓的發病因素。
第二就是平時要少吃一些油膩的食物,多吃蔬菜有助于降血脂,平常還要注意保持大便的通暢,充足的睡眠,保持心態平和,不要動怒。
第三就是必須要按時服用藥物,最好是選擇一些長效的藥物,還要勤測血壓,血壓高可以導致腦梗塞或者腦出血。高血壓患者一定要堅持定期的監測血壓,防止一些急性事件的發生。
高血壓的發生有很多因素,不可改變的因素像有年齡、性別和家族史。
一般像高血壓患者都是建議要低鹽低脂的飲食,因為高鹽飲食和高脂血癥是高血壓的發病因素。
第二就是平時要少吃一些油膩的食物,多吃蔬菜有助于降血脂,平常還要注意保持大便的通暢,充足的睡眠,保持心態平和,不要動怒。
第三就是必須要按時服用藥物,最好是選擇一些長效的藥物,還要勤測血壓,血壓高可以導致腦梗塞或者腦出血。高血壓患者一定要堅持定期的監測血壓,防止一些急性事件的發生。
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