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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來(lái)說(shuō)，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來(lái)源于對(duì)孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)不會(huì)有一些問題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L(zhǎng)得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 3225次

• 男生失眠怎么辦

  男生失眠首先要查失眠的原因，從生活方式、藥物上來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一、患者要糾正不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，不要在睡前喝濃茶、濃咖啡、白酒等興奮性的飲料，在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋翱梢杂脽崴菽_，聽舒緩的音樂，使自己的心態(tài)放松，有助于患者睡眠。第二、藥物方面，患者可以口服些安眠的藥物來(lái)鎮(zhèn)靜，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑侖等，以此達(dá)到改善失眠的效果。如果是由于情緒方面的問題，比如情緒激動(dòng)、焦慮等，就需要對(duì)癥治療，可以使用些抗焦慮的藥物來(lái)改善，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮等，但是需要注意藥物一定要按需服用，而且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服。第三、患者還可以通過(guò)非藥物的方式調(diào)整失眠的癥狀，比如可以通過(guò)針灸、按摩的方式，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)辨證論治，達(dá)到治療失眠的效果。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-27 5223次

• 老是失眠怎么辦
  如果老是失眠，我們有以下幾點(diǎn)可以治療失眠：第一點(diǎn)就是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力；第二點(diǎn)就是要調(diào)整思維方法，一切能要順其自然，保持心態(tài)的平和；第三點(diǎn)就是睡前可以洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂；第四點(diǎn)就是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，進(jìn)行放松；第五點(diǎn)就是采用放松法，在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部，一直想到這個(gè)腳趾，依次進(jìn)行逐步放松。要正常的呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松，做到心平氣和。這樣保持一段時(shí)間，我們失眠就會(huì)有一定的療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 13471次

• 老是失眠怎么辦呀
  失眠的患者在臨床上是最常見的，老是失眠，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方面：1，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于失眠的患者，尤其對(duì)于不規(guī)律睡眠的一些人群經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠，良好的早睡早起的習(xí)慣是緩解失眠最有效的方法。2，可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如西藥可以選擇右佐匹克隆片，而中藥可以選擇朱砂安神丸，百樂眠膠囊。3，對(duì)于失眠應(yīng)該也可以選擇針刺，艾灸或者其他一些相關(guān)的理療方法。所以，通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，老是失眠應(yīng)該通過(guò)改善不良的生活方式，調(diào)整良好的飲食結(jié)構(gòu)配合藥物、配合一些理療方法綜合的進(jìn)行治療，老是失眠的癥狀就會(huì)得到良好的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 5412次

• 老是失眠怎么辦
  失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。可考慮在醫(yī)生的建議下飲用安神茶，桂圓百合棗仁茶進(jìn)行調(diào)理。注意規(guī)律作息，保持愉快心情，不要熬夜，睡前不要玩手機(jī)。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1501次

• 老是失眠是怎么辦
  失眠一般是由于精神因素導(dǎo)致的，也有可能是腎虛引起的，建議您可以通過(guò)中醫(yī)診脈后服用中藥調(diào)理一下，平時(shí)半夜的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)，不要做其他的事情。以免導(dǎo)致生物鐘紊亂。另外，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要看過(guò)于恐怖的影片，最好喝杯熱牛奶。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 1301次

• 老是失眠怎么辦呀
  失眠的患者在臨床上是最常見的，老是失眠，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方面：1，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)于失眠的患者，尤其對(duì)于不規(guī)律睡眠的一些人群經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠，良好的早睡早起的習(xí)慣是緩解失眠最有效的方法。2，可以選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如西藥可以選擇右佐匹克隆片，而中藥可以選擇朱砂安神丸，
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 73次

• 最近老是失眠怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差或早醒。針對(duì)這一問題，我們可以采取以下五大策略來(lái)有效應(yīng)對(duì)。1、建立規(guī)律的作息時(shí)間保持每天固定的入睡和起床時(shí)間，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免在睡前進(jìn)行過(guò)度刺激的活動(dòng)，如使用電子設(shè)備或
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次