第一,少吃生辣、刺激等食物。這些食物對于消化道黏膜具有較強的刺激性,容易引起消化不良和腹瀉的情況發生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。這類食物會加重消化道的負擔,多吃會引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,飲食方面要養成良好的規律,最好是定時定量的吃飯,不要暴飲暴食。
第四,一般要掌握好進食的溫度,不要過涼、過燙。
第五,可以在吃飯時細嚼慢咽,減輕胃腸道的負擔。
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第一,少吃生辣、刺激等食物。這些食物對于消化道黏膜具有較強的刺激性,容易引起消化不良和腹瀉的情況發生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。這類食物會加重消化道的負擔,多吃會引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,飲食方面要養成良好的規律,最好是定時定量的吃飯,不要暴飲暴食。
第四,一般要掌握好進食的溫度,不要過涼、過燙。
第五,可以在吃飯時細嚼慢咽,減輕胃腸道的負擔。
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