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• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88542次

• 腰椎間盤突出飲食禁忌

  這個病呢，飲食上沒有什么特殊的禁忌。比如老百姓說，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對腰椎間盤突出癥，沒有特殊的要求，說不能吃這個、不能吃那個。腰椎間盤這個零件從解剖結構上來講，它是一個纖維環加上髓核，它結構的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤這個解剖結構。實際上就是多吃一點，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤的一個修復，但是沒有任何客觀的證據說，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤就長的好，不吃就長的不好，沒有這樣的客觀證據，所以飲食上對腰椎間盤突出癥，實際上沒有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 5640次

• 腰椎間盤突出癥禁忌
  反復提重和彎腰活動是第一個禁忌，在日常生活，工作中，若多次提取重物，進行彎腰活動，經常對椎間盤產生擠壓作用，使得椎間盤的磨損有量變到質變，纖維環發生退行性改變或破裂，在成年時期由于髓核的含水量高，纖維環一旦破裂，髓核即可因壓力大而突出，從而可加重腰神經根的癥狀，引起腰部疼痛及下肢放射性疼痛。第二個禁忌是不少腰椎間盤突出的患者無外傷史，無勞損史，只因受寒濕而發病，外受寒濕，可使腰部的小血管收縮和肌肉收縮，進而影響局部的血液循環，影響腰椎間盤的營養，而造成神經缺血性疼痛。精神緊張，長時間的精神過度緊張，引起肌肉緊張，進而引起肌肉長時間的收縮，對椎間盤的壓力加大，進而退化變性或破裂的纖維環進一步遭到損傷，椎間盤更加突出，導致疼痛以及下肢的放射性疼痛癥狀加重。
  語音時長 1:45”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-06-21 22572次

• 腰椎間盤突出癥禁忌
  腰椎間盤突出主要是病人有腰部的外傷，反復的彎腰活動以及長時間坐著以后不注意坐姿。經常的跑跳活動，導致腰椎間盤內部的壓力增加引起纖維環的破裂，髓核的突出，從而引起臨床的癥狀。這種情況的禁忌主要是出現了腰椎間盤突出以后平時一定少彎腰活動，特別是少長時間的反復的彎腰活動，以免擠壓突出的椎間盤導致椎間盤突出加重。再就是長時間坐立時，要多起來活動一下腰部，以免加重腰椎間盤內部壓力的增加。還有就是嚴格避免外傷，突出癥狀明顯時也要盡量的少跑跳活動。它的飲食禁忌主要是禁食辛辣刺激食物，因為進食辛辣刺激食物以后很容易導致腰椎間盤突出的癥狀加重。平時也要避免受涼，因為受涼以后很容易導致腰背部的肌肉痙攣，導致松弛度減弱，引起腰部受力增加情況。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-05-31 7027次

• 腰椎間盤突出癥的飲食禁忌
  病情分析：腰椎間盤突出癥的飲食禁忌有以下幾點，例如腰椎間盤突出以后在飲食方面要忌口一些過于辛辣的食物，例如生姜，洋蔥，大蒜，辣椒等。因為這些辛辣刺激性食物刺激腰椎軟組織時，會導致腰椎軟組織紅腫，淤血影響腰椎間盤突出康復。腰椎間盤突出人群在飲食方面應當選擇一些清淡的，容易消化的同時富含營養的食物，例如牛羊肉，牛奶，以及禽蛋類。意見建議：腰椎間盤突出以后，要定期就醫完善腰椎間盤X光CT檢查，了解腰椎間盤突出的具體患病情況。患病期間，要保持放松，積極預防腰部外傷。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-17 601次

• 腰椎間盤突出癥有什么禁忌
  病情分析：腰椎間盤突出的患者，最主要的還是需要禁忌久坐久站，禁忌過度的彎腰拿重東西或者抬重物，禁忌受到外傷，禁忌受涼，受潮，受寒。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，并且配合針灸，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，急性期可以應用一些脫水劑來改善病人脊髓神經水腫的情況。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-19 2402次

• 腰椎間盤突出禁忌
  腰間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的禁忌主要有避免長時間彎腰、避免受涼、避免從事重體力勞動等。1、避免長時間彎腰：如果存在腰椎間盤突出癥等腰椎疾病，通常要避免長時間的彎腰，彎腰容易導致腰椎間盤進一步受到擠壓，髓核突出情況進一步加重，可能會導致神經根受壓的情況加重，從而使病情加重。2、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-09 0次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側，小腿外側至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-04 1906次