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• 頭油脫發解決辦法

  頭油脫發人群在洗頭時水溫應控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發露是至關重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因導致的短期內頭油過多，在選擇洗發露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發素。如需用藥，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-10-08 3677次

• 乳房下垂的解決辦法

  首先乳房下垂有很多種原因，包括先天性的乳房下垂，還有的人是因為哺乳之后，乳房漲大后的回縮，皮膚的回縮小于腺體的回縮速度，導致的乳房下垂。那么乳房下垂的解決方式也分幾種，如果是輕度到中度的乳房下垂，不是很嚴重的話，我們可以用填充的方式，來達到乳房上提的目的，這種填充可以是脂肪填充，也可以是硅凝膠假體的填充。對于重度以上的乳房下垂，我們需要進行乳房上提的手術。更多的時候，我們可以采用，這兩種手術相結合的方式，也就是如果我們既有乳房的容量不足，又有乳房皮膚下垂的情況下，我們可以做脂肪或者假體的填充，同時進行乳房的上提手術。

  

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  辛敏強 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-31 8629次

• 對失眠有什么辦法解決
  失眠是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。如果出現失眠的話建議可以進行心理治療，一般心理治療通過解釋指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮反應。行為治療包括進行放松訓練，教會患者入睡前進行加快入睡速度，減輕焦慮。并且可以通過日常生活來進行自我調節，首先要保持樂觀向上的心態，平時要多去外面走走，多親近自然，放松心情，避免緊張煩躁的心情。同時要建立良好的作息習慣，并且適度的進行一些體育鍛煉，來增強自身的免疫力。
  語音時長 01:13”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-04-22 2032次

• 女人失眠怎么解決辦法
  多數的女性出現失眠這種癥狀是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多、恐懼害怕引起的神經衰弱，這種情況可以口服安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療，也可以服用其安神片治療，在此期間一定要保證良好的生活習慣，少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進催眠的作用，最好在日常的生活里，多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等。這些運動能夠提高人的身體免疫力是可以有效的輔助治療失眠的，但是也有的女性是由于更年期引起的失眠，如果服用藥物和鍛煉沒有改善失眠的癥狀，應該到正規醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-16 5635次

• 失眠有什么辦法解決
  如果失眠癥比較嚴重的話，建議到醫院及時就診，明確病情后進行治療。如果只是輕微的失眠的話，可以通過日常生活自我調節，首先要保持良好樂觀的心態，多親近自然，放松緊張煩躁的心情，同時要建立良好的作息制度，并且適度的進行體育鍛煉。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1402次

• 有什么辦法解決便秘
  病情分析：在臨床上通過口服藥物以及手術治療能夠解決便秘。但是對于便秘的治療來說，首選方案是保守治療，也就是通過生活飲食排便習慣的改善，再配合相應的藥物治療，有時候也會選擇灌腸治療。意見建議：在日常生活中建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝一些水。避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，還要避免長時間蹲坐等等。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-04-30 602次

• 對失眠有什么辦法解決
  失眠是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。如果出現失眠的話建議可以進行心理治療，一般心理治療通過解釋指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮反應。行為治療包括進行放松訓練，教會患者入睡前進行加快入睡速度，減輕焦慮。并且可以通過日常生活來進行自我調節，首先要保持樂觀向上的心態，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-30 118次

• 對失眠有什么辦法解決
  解決失眠的方法主要有以下幾點：1、良好睡眠習慣的養成保持規律的作息時間，盡量在同一時間上床起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。2、調整睡眠環境確保臥室安靜、舒適，床上用品干凈舒適，室內溫度適宜，這些都有助于放松身心，進入深度睡眠。3、放松
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-11 0次