來月經的時候盡量少吃涼的和辛辣刺激的,像這些水果蔬菜沒有什么禁忌的,都是可以吃的,來月經的時候要注意月經量是否正常,從來月經到徹底干凈這個月經量一般都是二十到六十毫升,如果八十毫升以上就叫月經過多了,那這種情況必要的時候就要系統的檢查,看看是什么原因導致的月經過多,然后針對性的治療。
月經周期正常是28天加減七天,最長可以到35天,最短可以到21天,按照同一個周期來,那就是正常的,假如每次都是22天,那就每間隔22天來一次,那這是算正常的周期,假如說每次都35天來一次,同時每個月都是35天來一次,那這種情況也叫正常的周期。