孕期是從最后一次來月經的第一天開始算,天頂天的算正好到預產期是四十周的時間,也就是280天的時間。
從懷孕之后要做好定期的產檢,36周之前每個月產檢1次,36周之后每周產檢1次,整個孕期一共產檢9次,還有就是要多吃應季的水果和蔬菜,避免吃大量的大魚,大肉,整個孕期體重升高25斤是最標準的,如果過度肥胖可能會出現妊娠合并癥和并發癥的發生,甚至危及母兒,影響健康。
還有就是孕前3個月注意吃葉酸,懷孕的4個月以后可以感覺到胎動的時候就要密切注意胎動,正常的胎動每小時3到5次,如果覺得胎動過快,過慢,要隨時就診查胎心監護,避免出現胎兒宮內乏氧。