停經通常是從末次月經第1天開始算,若身體出現了異常癥狀,應及時就醫治療。
停經時間一般從末次月經的第1天開始計算,不能從最后1天開始計算。正常的月經具有周期性和自限性,周期一般為21~35天,平均28天左右,每次月經持續的時間從月經,一般為2~8,平均4~6天。如果停經這種現象是出現在青春期前、妊娠期、哺乳期以及絕經后,這種現象通常為正常生理表現,稱為生理性閉經,如果是因精神因素、生活方式、藥物因素、疾病因素等異常表現引起的停經,則稱之為病理性閉經,出現這種現象后需要及時去醫院的婦科就診,在醫生明確病因后進行針對性治療。
不管停經是哪種原因引起,在日常生活中應保持身心健康,制定合理的作息時間,避免長時間熬夜,防止勞累過度。可適當參加一些戶外運動,比如跑步、跳繩、瑜伽等,有助于提高身體抵抗力,維持健康體重。