一、莓類的水果,比如說藍莓、巴西莓、樹莓、蔓越莓,這幾種莓類的水果中都含有豐富的植物營養素,植物營養素是預防癌癥的有效物質,所以說常吃莓類的食物可以有效的防治癌癥的發生。
二、西蘭花和甘藍菜。西蘭花和甘藍菜屬于深色系的蔬菜,通常含有能夠預防食道癌的植物營養素,所以說平時要多吃,對身體有好處。
三、綠茶。綠茶中含有兒茶酚,兒茶酚是最早用于抗癌研究的一種化學物質。
四、大蒜。大蒜現在已經成為保健品銷售居多的一種食品,所以說大蒜具有抗癌的功效。
五、蘋果。蘋果中含有多酚物質,能夠有效的預防癌癥的發生。