提肛運(yùn)動(dòng)作為治療男性和女性的一些疾病,比如男性治療前列腺炎或者是輕度的性功能障礙,女性治療盆腔炎或者盆底的疼痛或者其他的綜合征,確實(shí)是有療效的。
本身去堅(jiān)持提肛訓(xùn)練,對(duì)于盆底的肌肉協(xié)同性是會(huì)有增加,會(huì)有加強(qiáng)的,還有對(duì)于肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的感受也是有作用的。
同時(shí)提肛訓(xùn)練,從中醫(yī)的理論來(lái)講,可以提起,能讓股骨頸或者是整個(gè)盆底的肌肉強(qiáng)化,但是多數(shù)人堅(jiān)持不下來(lái),每天比如200次到300次提肛,多數(shù)人堅(jiān)持兩到三天,如果長(zhǎng)期規(guī)律的堅(jiān)持提肛訓(xùn)練的話,特別對(duì)于男性性功能是有幫助的。